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  随着气温逐渐攀升，溺水事故又将进入易发期、高发期。一定要增强安全意识和自我保护意识，了解和掌握防溺水的安全知识刻不容缓！

  一、如何确保游泳安全、防止溺水事故发生

  1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍嬉闹，以防滑入水中。如果发现有人溺水，不要贸然下水营救。

  2.严禁私自下水游泳，不要独自一人外出游泳，不到未知水域或比较危险、易发生溺水事故的地方游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。

  3.要清楚自己的身体健康状况，平时容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

  4.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或寻求救助。

  二、溺水后如何自救

  1.必须保持冷静，同时要保持体力，不在水中胡乱扑腾，应顺着水的起伏，脚用力向下蹬，手向下划水，当头露出水面时尽量呼吸空气。如果附近有人，可以大声呼救。  

  2.当救援人员展开营救时，一定要冷静，按照救援人员说的配合救助；当救援人员靠近时，千万不要一把抱住救援人员。

  3.在四周无人的情况下，需要展开自救。首先看好方向，深吸一口气后憋住，手和脚同时划水。可乐瓶、矿泉水瓶，只要是有浮力的物件都是溺水者生命救援神器。

  4.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

  三、如何急救溺水者

  1.应迅速清除溺水者口腔、鼻腔内脏物，使其保持呼吸通畅，以便实施心脏复苏即胸外按压急救。

  2.若有胸廓畸形或心包填塞、胸壁开放性损伤、肋骨骨折等情况，禁止胸外按压，需拨打120等待救援。

  3.胸外按压方法：双手重叠手指翘起，掌根接触溺水者胸骨下段，手臂保持垂直于溺水者胸壁用力按压。

  4.在胸外按压的同时要间隔进行人工呼吸，按压15次，做1次人工呼吸。

  溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。当想游泳时，必须要慎重选择游泳场所。相比于水情未知、事故频发的野外水域，正规游泳馆无疑是享受游泳的最佳场所。做好热身运动，在有救援人员的水域，方可享受游泳的乐趣。（一审：赵洋 二审：王梦云 三审：常见）